Ontspullen Tips Uitleg Advies Wat is Ontspullen?

Ontspullen tips om je vrij te voelen

Ontspullen tips om je vrij te voelen. Ontspullen, ineens duikt die term overal op. Maar wat is het nu precies? In deze blog leg ik uit waarom ik denk dat ontspullen een <img class="alignright size-medium wp-image-446" src="http://www.opruimfeest.nl/wp-content/uploads/2016/02/Ontspullen-300×169.jpg" alt="Ontspullen" width="300" height="169" srcset="http://www.opruimfeest.nl/wp-content/uploads/2016/02/Ontspullen-300×169.jpg 300w, http://www discover this.opruimfeest.nl/wp-content/uploads/2016/02/Ontspullen.jpg 400w” sizes=”(max-width: 300px) 100vw, 300px” />prachtig middel is naar meer vrijheid en creativiteit in je leven, hoe je het zou kunnen doen en hoe je het leuk kunt houden. Kortom, praktische tips en uitleg in een notendop! Ik geloof namelijk enorm in het belang van ontspullen. Ik geloof dat het je helpt om te voelen wie jij bent, wat belangrijk is en het is een prachtig instrument om de signalen van je lijf te gaan voelen, herkennen en interpreteren. Als je dat kunt, weet je ook welke kant je wel of niet op wilt in je leven. Dan is een enorm simpel, maar helder credo je houvast: Voelt het goed? Dan is het goed!

Wat is Ontspullen? Uitleg en Informatie

Het antwoord op die vraag zit eigenlijk al in het woord opgesloten, je ontdoet je namelijk van spullen. Gedurende ons leven verzamelen we zoveel spullen. Met een beetje mazzel hebben je ouders van alles bewaard van je kindertijd. Van tekeningen, schoolrapporten, kleding, foto’s tot knuffels. Spullen van de basisschool, middelbare schooltijd, eventuele studie, op jezelf wonen, samenwonen en alle stappen en periodes van je leven die daar tussen liggen of mee samen hangen. Ongemerkt nemen we vaak een hoop mee uit die periodes van ons leven. Ontspullen gaat er over dat je een groot deel van die spullen laat doorstromen. Een mooi woord voor weggooien, weggeven of verkopen.

Waarom zou je ontspullen? Tips en Advies

Tja, waarom zou je ontspullen? Misschien omdat je huis te klein wordt om alles te bewaren. Een huis vol spullen waar je echt iets Ontspullen-rommelmee hebt, is ontzettend inspirerend. Waar je ook kijkt, zul je blij worden van wat je ziet. Doordat er geen overbodige spullen in huis staan, zul je veel rust ervaren. En dat is reuze prettig, in een wereld waar veel prikkels op ons af komen. Ik geloof dat alles energie is en dat alles een eigen energie bij zich heeft. Dus ook spullen. En dat de aandacht die ze krijgen, of juist niet krijgen, effect heeft op hun energie. Iets wat jarenlang ongezien ligt te verstoffen in een hoekje, ligt nodeloos energie te vergaren. En vaak is dat een zware, trage energie. Niet een energie waar je creativiteit van gaat stromen, of wat je vreugde geeft. Terwijl een mooie vaas met bloemen je elke keer als je hem ziet, een kleine boost van vreugde geeft.

Door te ontspullen voel je wie je bent

Maar er zit nog een laag onder wat mij betreft. Namelijk, wie ben je nu? Waar associeer je je graag mee? Waar liggen je interesses?  Wat inspireert je? Wat geeft je vreugde? Vaak kom je er dan achter dat een groot deel van de spullen die je met je mee draagt, niet meer bij je horen. Denk maar aan je kledingsmaak. Bij mij is die nogal veranderd in de loop der jaren en ik denk dat dat voor heel veel van ons geldt! Door enkel spullen in huis te hebben, waar je echt iets mee hebt, verhoog je je eigen vreugde en woonplezier. Mijn ervaring is dat je je dag fijner begint, creatiever bent en meer energie hebt om de dingen voor die dag ook te doen. En meer energie om simpelweg te genieten van je leven!

Ontspullen helpt je blokkades te helen

En ik zie nog een reden om te ontspullen. Als je heel kritisch naar je spullen kijkt, en ze stuk voor stuk de vraag stelt, of ze nog wel bij je horen, is het een fantastische kans om ervaringen ofwel voor altijd bij je te houden, of los te laten. Door bewust contact te maken met je spullen, komen herinneringen vaak vanzelf boven drijven. Mijn Ontspullen Vrijheidervaring is, dat als je dat heel bewust doet, het een helend effect kan hebben. Het deed mij beseffen dat de herinneringen niet in de spullen zitten, maar in mij. Sommige spullen zijn zo bijzonder dat ik besloot ze te houden. Spullen waar ik nog steeds een intens gevoel van dankbaarheid en vreugde bij voel, telkens als ik er naar kijk of als ik het vast pak. De rest mag weg. Ik ging ook in zien dat ik een keuze heb wat ik doe met bepaalde herinneringen en gedachten die ik daarbij heb. Sommige koester ik voor altijd. Mooie ervaringen, dingen die me gevormd hebben zoals ik ben, die me op een positieve manier “dienen” doordat er vreugdevolle gedachtes bij horen. Ook onplezierige ervaringen hebben me gemaakt tot wie ik ben. Maar vaak “dienen” ze me niet, omdat als ik er aan terug denk, ik er een vervelend gevoel aan over houd. Zulke herinneringen, of beter gezegd zulke gedachten die de herinneringen oproepen, laat ik los. Of ik kom er achter dat ik ze nog niet los kan laten omdat ze te veel pijn doen. En dan weet ik die pijn nog aandacht mag krijgen. Dat er nog verdriet, pijn of overtuigingen geheeld mogen worden. Dit soort pijn en verdriet zijn vaak blokkades die je in je huidige leven tegen houden om te doen wat je graag wilt doen. Als je die blokkades kunt opruimen, heb je de weg naar een vrijer en vreugdevoller leven weer een stuk vrijer gemaakt!

De voordelen van ontspullen in een notendop:

Dus in een notendop, waarom je zou ontspullen:

  • Overzicht in je huis, zodat het een plek wordt waar je echt tot rust kunt komen en je creativiteit kunt laten stromen. Zo kom je steeds dichter bij het leven hoe het voor jou bedoeld is en waar jij blij van wordt!
  • Je omringt je enkel nog met spullen die echt iets voor je betekenen, waar je echt blij van wordt. Dat is ontzettend inspirerend en vreugdevol
  • Het geeft je de kans om ervaringen en herinneringen uit het verleden nog eens te herbeleven en ze of voor altijd bij je te houden, of ze te helen en  los te laten omdat ze je niet meer dienen
  • Je ervaart waar nog pijn en verdriet zit wat je de kans geeft dit te helen zodat je je leven vrijer en vreugdevoller kunt leven

Praktische tips als je wilt ontspullen

  • Ontspullen Tips (Opgeruimd - Marie Kondo)Lees het boek van Marie Kondo: Opgeruimd! Echt een leuk en makkelijk leesbaar boek over het hoe en waarom van opruimen. Oftewel, ontspullen!
  • Neem de tijd en doe het bewust. Ga echt voelen wat het met je doet en wees heel erg lief voor jezelf bij wat je tegenkomt
  • Visualiseer hoe je wilt dat je huis er uit ziet, probeer te voelen hoe je je voelt als je in je ideale huis thuis komt, wakker wordt, op de bank zit of kookt
  • Maak een visie bord van jouw ideale huis!
  • Koop een foto album en plak daarin een verzameling van losse brieven, foto’s rapporten, tekeningen en andere herinneringen die je hebt. Zo heb je ze bij elkaar in een mooi boek, kijk je er nog eens naar en heb je een selectie van je tastbare herinneringen gemaakt waardoor je ook een groot deel weg kunt doen

Hulp bij het ontspullen nodig?

Voel je een grote weerstand als je denkt aan het opruimen of ontspullen, maar wil je wel beginnen? Heb je geen idee of je de signalen van je lijf zult herkennen? Verlang je naar meer rust en vrijheid in je huis en in je leven? Ik kijk graag samen met jou naar wat er speelt, wat je blokkades zijn en naar de signalen die je lijf geeft, zodat je ze leert herkennen. En along the way, ruimen we ook een stukje van je spullen op! Als je eenmaal weet hoe dit voelt, zul je het ook steeds makkelijker zelf kunnen toepassen. Een intake en plan van aanpak duurt ongeveer 1,5 uur en kost €75 (inclusief BTW). Ik werk in een straal van ongeveer 80 km rondom Utrecht en reken een km vergoeding van €0,22 per km.